离婚了，女人去找谁？（中药保健1035） (第2/2页)
　　
　　郑莉说：还是傅姐厉害，我做不到啊！
　　
　　尹琳大笑：傅姐是世外高人。我只是一个现实主义者，人各有志嘛。
　　
　　傅笑道：二位还是买一份人寿保险吧，也好保障自己的将来。
　　
　　三人大笑。
　　
　　附录：漫谈中药保健（1035）
　　
　　中医认为，花生味甘性平，可润肺、补脾养胃、补中益气，有“长寿果”的美誉。
　　
　　水煮花生味道鲜美，其绝大部分营养成分和药用成分也基本能够保留下来。不过，水煮花生会添加很多调味品，尤其是盐，因此大家要警惕其高盐风险。
　　
　　花生经过高温火炒或油炸以后，80%的维生素B1会被破坏，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分炭化或全部炭化，这样其营养价值和药用价值就会降低。
　　
　　油炸花生要炸透，需要大量的油，而高油饮食对人体的危害数不胜数，比如长胖、消化不良、血脂和血液粘稠度升高，久而久之可引起心脑血管疾病等。
　　
　　咸干花生、海盐花生、五香花生、海苔花生等在加工过程中，需要加盐浸泡或添加其他调味剂，因此它们本身并不健康。
　　
　　另外，花生经过调味后，不利于人们鉴别原料的质量好坏，花生受黄曲霉毒素污染的可能性较高。
　　
　　如果吃到发苦的花生，一定要及时吐出，且充分漱口。
　　
　　原味的生花生没有经过任何加工，营养无损失。它在储存过程中被污染的机会较大。尤其是在潮湿的环境中，极易被****感染，一旦发芽，污染风险更高。
　　
　　存储花生时，一定要密封，并在干燥通风的地方存放。
　　
　　花生山药粥
　　
　　原料：花生50克、淮山50克、粳米100克、冰糖适量
　　
　　做法：先将山药捣碎，再与粳米、花生一同放入适量清水中煮粥，熟烂后放入冰糖即可。
　　
　　养生功效：此粥有健脾润肺、益气养血、美颜润唇之功，尤其适用于体虚瘦弱、面色苍白、口唇色淡之人。
　　
　　花生小米粥
　　
　　原料：花生、小米各50克，大枣10枚，蜂蜜30克
　　
　　做法：将小米、花生放入锅中熬煮，待大火烧开后放入大枣和蜂蜜即可。
　　
　　养生功效：花生补气，小米安神，大枣补中益气。合煮成粥，有补中益气、安神、暖胃、缓解疲劳之功。
　　
　　生地花生瘦肉汤
　　
　　原料：花生100克，瘦肉500克，生地60~100克
　　
　　做法：所有材料加水适量，共煲1小时左右即可。
　　
　　养生功效：此汤可养阴生津，清热凉血。
　　
　　花生红枣煲猪脚
　　
　　原料：花生100克，红枣5枚，猪脚1对，食盐适量
　　
　　做法：
　　
　　花生、红枣洗净后，用清水稍浸泡片刻，猪脚去毛、甲等，洗净、切成块状，焯煮去除血水备用；
　　
　　将花生、红枣、猪脚一起放进瓦煲内，加入适量清水，以武火煲沸后，改用文火继续煲3个小时左右，加入适量食盐，即可食用。
　　
　　养生功效：猪蹄补气血、下乳汁，花生健脾养胃，尤其适合女性哺乳期适量食用。
　　
　　花生桂圆红枣汤
　　
　　原料：花生50克，桂圆15克，红枣10个，适量冰糖
　　
　　做法：将所有原料加水同煮即可，也可加适量冰糖调味。
　　
　　养生功效：不少医家认为，桂圆的补益功效比人参、黄芪还要强。再加上花生红枣都能补气血，且花生的蛋白质含量比鸡蛋还高。三者合煮，补气血、助睡眠、补虚之效显著。
　　
　　花生木瓜鸡脚汤
　　
　　原料：花生80克，半熟木瓜1个，鸡脚5对，猪碎骨300克，生姜3片
　　
　　做法：将所有原料清洗干净，木瓜去皮、切块，鸡脚、猪碎骨用刀背敲裂，一起与生姜放入瓦煲，加入清水2500毫升，武火煮沸后，改文火煲2小时，调入适量盐即可。
　　
　　养生功效：此汤可提神解疲、强筋健步。