山后小庙（附录：漫谈中药保健（650）） (第2/2页)
　　
　　住进了铁佛寺。
　　
　　法号空明。
　　
　　空了大笑，说我是个假和尚！
　　
　　我终于见到了这些令人神往的密道。
　　
　　这些密道纵横交叉，如迷宫一般。
　　
　　密道宽敞处，有半个篮球场大小。
　　
　　足够开一场大型音乐会了。
　　
　　于是我在《永安日报》上发表了长篇通讯《铁佛寺清代密道探险记》，文章一见报，游人如潮水涌向铁佛寺。
　　
　　要求进密道一游。
　　
　　空了大怒，将我这个假和尚痛骂了一顿，并赶出了寺门。
　　
　　一个月后，永安县公安、旅游、工商、民政等部门组成联合工作组，进驻铁佛寺，筹备开发密道旅游项目，我是工作组顾问。
　　
　　半年后，铁佛寺密道探古一日游推向市场，游人如织。
　　
　　但面对日进斗金，空了仍是不高兴，打破了平静的生活，当和尚不好玩了。
　　
　　不久，空了远游他乡去了！
　　
　　我很痛苦，为失去一个好友而痛苦！
　　
　　空了才是真正的我佛中人！
　　
　　于是我成了寺中的住持。
　　
　　但我没有出家，因为我与妻子又和好了。
　　
　　我只是负责寺院中旅游项目而已！
　　
　　我也许永远成不了真正的和尚！
　　
　　附录：漫谈中药保健（650）
　　
　　一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
　　
　　“一把豆”主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。在大豆中，大豆蛋白质的含量一般为40%左右，除此之外，还富含多种营养成分，且价格便宜。
　　
　　“一个鸡蛋”这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，便能获得7克优质蛋白。
　　
　　“加点肉”是为了补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他动物性食物的营养素。
　　
　　三寒两倒七分饱，健健康康活到老
　　
　　“三寒”指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中，历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增减衣服。
　　
　　“两倒”指的是睡好子午觉，其实就晚上、中午要睡好。对于中午不能躺下来午休的人来说，闭目养神20分钟也能为身体争取宝贵休息和放松。
　　
　　“七分饱”就是吃饭要吃七分饱。古人云：吃饭七分饱，没病活到老。如果经常吃得过饱，加重脾胃负担，日久脾胃就容易受到损伤。
　　
　　一旦脾胃出问题了，其他脏腑就容易出问题，而且很难恢复，所以建议吃饭最好七分饱。
　　
　　大步走，小步跑，一天万步比较好
　　
　　很多人总以工作忙、没时间为逃避锻炼的借口，但有一项最简单、最省事的锻炼方式你一定能做到，那就是随时随地，说走就走。
　　
　　步行能够使全身的骨骼、肌肉、韧带、关节等运动器官都活动起来，起到增强肌肉力量、强健腿足筋骨，并使关节更加灵活的作用。步行促进人体血液循环和新陈代谢，锻炼“脚劲”，使人体保持“年轻”状态。
　　
　　人生百岁不容易，莫和自己过不去
　　
　　我们说性格决定命运，其实也决定健康。俗话说得好，仁者寿、智者康。我们每个人都要学会适当放慢节奏，正面思考。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。
　　
　　长寿和遗传、生活习惯都有关系，但主要和生活习惯密切相关。